Meditación guiada, los jueves de 17 a 18h
Un espacio donde tu cuerpo es el protagonista; para expresar, transitar e integrar todas esas emociones, pensamientos y sensaciones que, durante días, semanas e incluso meses, han quedado bloqueadas.
Se trata de una meditación guiada, donde la facilitadora acompaña a soltar aquello que ya no sirve, ya sean emociones, pensamientos o tensiones físicas.
La sesión combina respiración consciente, visualizaciones y ejercicios de atención plena para ayudar a:
- Reconocer y aceptar lo que estás sintiendo sin juicio.
- Liberar emociones acumuladas como miedo, estrés, tristeza o frustración.
- Relajar cuerpo y mente, disminuyendo la tensión física y mental.
- Abrir espacio interior para la calma, la claridad y nuevas experiencias.
La experiencia es gentil y accesible para todos, sin necesidad de experiencia previa en meditación. Al final de la sesión, te sientes más ligero, presente y conectado contigo mism@.
Duración aproximada: 30–45 minutos.
Llevar ropa cómoda y/o una manta o cojín para sentarse o tumbarse.
Por favor, intenta ser puntual para no interrumpir la sesión
