El domingo 15 de marzo de 11 a 14h haremos una actividad extra de meditación con un poco de movimiento para preparar el cuerpo y ayudarnos a calmar la mente.
Haremos un poco de movimiento para preparar el cuerpo y ayudarnos a calmar la mente.
Practicaremos varios tipos de respiración para experimentar su gran importancia y efecto sobre la mente y el cuerpo.
Haremos diferentes prácticas en quietud y en movimiento.
El objetivo será acercarnos cada vez más a la práctica de la Meditación en nuestra vida cotidiana.
Compartimos experiencias y a quien le vaya bien también puede llevar un poco de comida para compartir en el local.
Aportación 12 €
Llevar calcetines gordos, manta pequeña y cojín o zafu
